jestem zmeczony

BPL-G: martwego od początku nie robiłem, i stąd takie małe ciężary. Już po jedzonku ide zaraz spać, jakiś zmęczony jestem Jutro i pojutrze dni bez treningu. k3ho- przy wiosłowaniu sztangielką, patrz przed siebie, a nie pod siebie pozder

witam, Dzisiaj jak to zwykle pobutka o 6 rano, odrazu poszły 2 kapsy KA. =========================================== Jakieś 2h temu wróciełm i jestem troche zmęczony, a tu jeszcze trzeba biole zakuwać, masakra. narazie pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-05 12:04:34

ehhhhhhhhhhh i znow mnie nie rozumiesz spac moge isc to taka emetafora, w sensie, że zmęczony jetsem jak pies a prostowniki pracują nie dlatego że zarzucam, tylko dlatego że jestem pod kątem ok 75-90stopni, wiec utrzymują cały czas pozycję ciała

[...] bede chyba robił HIIT-u bo raczej kondycja mnie nie pusci, a jakbym robił to na pewno w dni bez siłki a po siłce aero tak dzis na szybkosci tylko powiem bo troche zmeczony jestem ale chodziło chyba oto ze jak nie ma wegli to ciezko zrobic HIIT poprawnie i dlatego najlepiej go robic np, po ładowaniu lub w dni w które masz węgle no ja z boczkami [...]

wrocilem z lotniska ale zmeczony jestem od 5 na nogach zaraz ide zrobic sobie jakas porzadna szame

ostro fajnie ze Francja i Portugalja w pol finale (chociaz kumplowi kupon nei wszedl przez to ze Angli prze***la) Angli ostro nie lubie a Brazylia nie w formie w ogole sie nei popislai w meczu z Francja ide spac bo zmeczony jestem ostro nara wam

****a juz zrobione wszsytko wreszcie zmeczony w***** jestem teraz trzeba sie wykompac a wieczorem na trening masa daj wiecej fot myslem ze masz wiekszy bf

ta ja wlasnei wrocilem z biegu 30 minut bez przerw oraz skonczylem cwiczyc brzuch i jestem ostro zmeczony i ide ogladac jakis film i spac edit. i***** Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-08 21:45:08

[...] więcej niż 3 sztabki to linka się zacina i nawet we dwóch baaardzo cieżko wycisnąć. Zrobiłem ze 3 serie po 10powt. ad. 6. Także ciężko szło. Może to dlatego, że już zmęczony jestem. W piątek tak się położyłem jak qmple ćwiczyli to 59kg spokojnie 8x wycisnąłem z lekkością. Mam nadzieję, że za tydzień lepiej mi pójdzie. ad. 7. Tutaj jestem [...]

[...] pseudokibicow ma taki priorytet, i innych ludzi ktorzy lubia sie ustawiac z kolegami itd. Ale to jest tylko moje osobiste zdanie. Nie wiem czy dobrze to odbierzecie, ale jestem juz zmeczony po treningu ^^" edit: Kwestia obrazania przez kogokolwiek naszej rodziny lub osob ktore kochamy, chyba jest jednak oczywista i nie tylko Ty jeden bys [...]

[...] ze 190,5 na 212(teoretycznie nawet trochę więcej, ale byłem zmęczony w dzień sprawdzianu - tak wyszło). Teraz przez ostani miesiąc jechałem na CEE vitalmaxa a od trzech dni jestem na Cloucie. Zobaczymy jakie tym razem efekty będą. Liczę na +20-25kg. Reasumując jakaś róznica między róznymi stackami i formamy kreatyny jest. Za każdym razem jak [...]

[...] o tym. Treningi wykonywanae zbyt pozno widac nie sluza mi... Na dodatek zrypalem progresje, bo robilem trening "z pamieci" i dolozylem za duzo kg w obydwu cwiczeniach. Czesem sie zastanawiam, czy ja nie jestem im starszy, tym glupszy... Grzechmek, przy redukcji ciezko o ciezar... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-17 10:10:33

Nogi do największych nie należą żyła jest ale na treningu bo tak to mi nie wyjdzie. Brzuch nie ćwiczony bo zmęczony jestem albo po prostu nie chce mi się

[...] wale gh ale teraz choroba to daje 5iu na noc na lepsza regeneracje. 1/4 tabsa Letro poniedzialek i czwartek. 1/2 tabsa Cabasera jak wyzej bo tego nandro sporo leci a podatny jestem na prolke. Anapolon Biosira 75mg 1 tydzien a potem 100, 125 i 150mg. Zwiekszylem dawki bo nie mam czasu nie pierdoły. Deka jeszcze nie hula tak jak powinna zreszta [...]

[...] (+2,5kg) 7. uginanie nóg siedząc 12p x 40/12p x 45/12p x 50 (+5kg) 8. uginanie nóg siedząc jednonóż 15p x 20/15p x 25/15p x 25 (ok) wrażenia: trening dobrze wyszedł, ale nie jestem zachwycony. Po treningu nie byłem specjalnie zmęczony. Myślę, że jak zwiększe ciężary to będzie dobrze :-) Nie mogłem zrobić rozciągania hantlem, bo ławeczki wszystkie [...]

ta w plecak:p niby nie takie zle te dipsy ale wynik w WL pozostawia jeszcze do życzenia dużo;) po tenisie już jestem, 3 posiłkach i niedługo 4, a pozniej na basen jescze zaraz ide do sklepu bo dziewcyzna mi zegarek na imieniny chce kupić:) no i jakiś zmęczony jestem chyba po tym trening i tenisie, nogi mnie zdeka bolą;D

[...] ;) Ogólnie BARDZI MIŁE WSPOMNIENIA. nic nie rozmasowywalem wszystko ladnie zdezynfekowane bylo igly nie dotykalem wszystko w jak najwiekszym porzadku ;)) powtarzam jestem 3 h po strzale ponad ) bólu nic. TRENNING Czas trwania 95 min Efektów koksu jakos za bardzo nie poczułem Klatka + Tric Klatka: Skos do góry 10,8,8,6 ciezar od 60 do 90 [...]

[...] , było naprawdę super - kawał przyswojonej wiedzy. Świetny klimat , fajna miejscówka na uboczu Warszawy. Zmęczony bardzo , nie udało się zrobić treningu w Warszawie, wiecej jestem w plecy, ale jakoś to nadrobimy od jutra Parę fotek: SFD/Images/2015/7/27/e56b1205f4b340b18b8231c68f78482f.jpg [...]

[...] praca klatki, mocno ściągnięte łopatki i wypychanie klatka, tempo też nawet ok jak na ten ciężar, 95x9 prawie 10 powt, też znakomite czucie klatki ale bez progresu, mimo to jestem mega zadowolony z ćwiczenia, za tydz 112x7-8, 95x9+ 2. Wyciskanie hammer - 110 kg x 8 bardzo dobrze weszło, ew mogłyby być trochę glebsze ruchy, 95x11 dobre tempo, [...]

[...] porpostu nieprzytomny Tak wyglądał mój trening: KLATKA: Wyciskanie na ławce skośnej ze sztangą: 1 seria - 50 kg - x15 2 seria - 55 kg - x11 3 seria - 60 kg - x8 - i tak jestem zadowolony, że przynajmiej to 60 kg wyciskałem na skośnej, ponieważ to było moje pierwsze ćwiczenie i wtedy jeszcze nie ogarniałem 4 seria - 60 kg - x7 Wyciskanie [...]